健身路徑是指在社區、公園等公共場合設置的，供民眾健身、娛樂使用的一系

列體育器械。健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種健身動作，比賽

中集健身娛樂于一體，適宜于各類人群參加，屬于大眾趣味健身比賽項目。使

用建議：“全民健身路徑"是安裝于戶外的健身設備，因而鍛煉時要注意季節、

天氣變化。不同的季節要有不同的運動安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意，鍛

煉后及時更換衣物，在寒冷、大風雪、雨霧等惡劣天氣時，不宜鍛煉。鍛煉時

要注意運動著裝，穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強的服裝，穿鞋底較

厚、柔軟、彈性好、大小合適的運動鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，

在不影響運動和的情況下，可戴帽子和手套。剛開始鍛煉時，運動的幅度不宜

過大，運動速度不宜過快。要注意對運動項目、活動內容的選擇，要根據鍛煉

者自身的年齡特點、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運動項目和內容。患有疾

病或有損傷的練習者，要在醫生或專業的指導人員指導下選擇器械、內容進行

鍛煉。兒童需要在成年人的監護下鍛煉。鍛煉前，要做好充分的準備活動，運

動后，要注意放松和整理活動，以助于疲勞的恢復。