標準雙杠行情有質量才有出路價格戰是一場沒有硝煙的戰爭，現實生活中有許多企業陷入價格戰的泥潭不能自拔。同行之間互相壓價、排擠 、挖墻腳、這些擾亂市場規則和秩序的行為 ，從來都是存在，而且也是無法避免的。 如此惡性循環只能是兩敗俱傷 ，產品越來越次 ，質量越來越沒有保障，受傷害的只能是供求雙方。

　　雙杠是男子競技體操項目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。一套典型的雙杠動作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉換；運動員要在這些位置做擺動，擺越、屈伸、弧形擺動、回環、空翻和靜止等動作。后，整套動作的下法要求必須站在杠的一側。

　　一、雙杠直臂支撐

　　鍛煉部位：整個手臂的肌群、肩關節、腰腹。

　　動作：兩手直臂撐杠，挺胸收腹，兩腿并攏，腳尖繃直。可先在低雙杠上，兩臂撐杠向前移動，以增強支撐能力。

　　二、掛臂撐

　　鍛煉部位：手臂的肌群、肩關節。

　　動作：兩臂彎屈水平掛杠，兩手稍向外施握杠，身體自然下垂。

　　三、掛臂屈體撐

　　鍛煉部位：腹肌

　　動作：掛臂，兩臂壓杠，先上體后仰，帶動兩腿前擺，然后收腹舉腿屈髖，重復8～8次。可先在墊上做收腹舉腿和仰臥起坐輔助練習，以增強腹肌力量。

　　提示：

　　1．下放的速度要慢，并盡量降低。

　　2．身體不可隨意晃動，要保持平衡。

　　3．不要在身體的前后擺動中完成動作。

　　4.初始練習者力量不佳，可選擇長凳、床等生活家具，采取同樣動作進行（因腳踩地可減低體重負荷）。

　　四、支撐擺動

　　先直臂支撐，然后開始擺動，擺動時兩臂要伸直，以肩為軸，幅度由小到大。前擺時做到送髖，腳尖遠伸。上體后擺過垂直部位后，加快腿的擺速，重復5～6次。并在杠前，后可各懸掛一個小球（與胸齊高），從支撐姿勢開始擺動，做到足部擺動碰觸或高于小球

　　鹽山宏豐體育器材制造有限公司生產雙杠規格: 高米，寬米，包塑杠面，杠長米，槽鋼底座，高度可調，產品通過國家體育用品監督檢驗中心認證，。