提倡“少油"，可行的方法之一，就是降低食用油的使用，中國的營養(yǎng)學(xué)會建議每天25~30克烹調(diào)油，普通人應(yīng)該以此作為標(biāo)準(zhǔn)。25~30克食用油相當(dāng)于普通的白瓷勺兩勺半~三勺左右。但如果家人中有超重或肥胖異常等癥狀時，其攝油量還應(yīng)適當(dāng)減少到20克左右。
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提倡“少油"，可行的方法之一，就是降低食用油的使用，中國的營養(yǎng)學(xué)會建議每天25~30克烹調(diào)油，普通人應(yīng)該以此作為標(biāo)準(zhǔn)
提倡“少油"，可行的方法之一，就是降低食用油的使用，中國的營養(yǎng)學(xué)會建議每天25~30克烹調(diào)油，普通人應(yīng)該以此作為標(biāo)準(zhǔn)。25~30克食用油相當(dāng)于普通的白瓷勺兩勺半~三勺左右。但如果家人中有超重或肥胖異常等癥狀時，其攝油量還應(yīng)適當(dāng)減少到20克左右。
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