廣西400米障礙廠家 400米障礙器材獨(dú)木橋規(guī)格

四百米障礙訓(xùn)練方法

一百米：百米沖刺到對(duì)面 二百米：通過(guò)五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺(tái)、上云梯、登獨(dú)木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng) 三百米：跳低樁網(wǎng)、過(guò)高板墻、鉆橋墩、過(guò)云梯、過(guò)高低臺(tái) 鉆矮板墻、下深坑（2M）、三步樁 四百米：百米沖刺返回 廣西400米障礙廠家 400米障礙器材獨(dú)木橋規(guī)格

400米障礙場(chǎng)由8個(gè)障礙物和一條100米跑道構(gòu)成。障礙物依次為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、水平梯、獨(dú)木橋、高墻、低樁網(wǎng)。