健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。

　　1、單功能器械，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：增加臂力：啞鈴 握力器 多功能仰臥起坐板

(1)劃船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。

(2)AMT體適能運動機：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運動模式和零沖擊體驗下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長跑間轉換。您可以通過這種即時轉換模式功能，調整您的訓練模式來達到針對特定肌肉群訓練的目標。

　　(3)橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少的發生 。

(4)健美車：鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能。

(5)健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

(6)跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　　(7)美腰機：可對腰部、背部作放松。

2、綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪

1.健身一定要在健身房嗎?并不是這樣的，我們在家就能使用健身器材鍛煉身體了。下面就讓健身器材的小編來告訴你家庭健身的家用室內健身器材有哪些。

1、韻律啞鈴

你覺得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎?那你可就太低估它的功能了!啞鈴除了可幫你瘦手臂，