戶外健身器材不僅是老年人健身休閑的好產品，對老年人身體各個部位的關節有很好的健康運動，而且對青少年運動的使用也有很大的好處。近年來，許多社區，公園甚農村地區已經開始配備健身路徑。

　 村里到處都是公園健身器材，比如三扭腰，跑步機，太極拳，肩關節恢復機，拉伸機等，但問題是有很多老頭經常不知道怎么樣使用健身器材，介紹幾種常見功能和戶外健身器材的使用。

(1)轉體訓練器：轉動訓練器用于培養腰腹肌的靈活性和協調性。表面看起來像一扇門，它的使用很簡單，手握把手或側把手，反復轉動身體運動即可。

　　 (2)壓腿訓練器：腿部按壓訓練器可以增強人體腰部和腿部的肌肉力量和柔韌性，下肢的疲勞。戶外健身器材使用是根據自己的身高選擇合適的杠桿高度，一條腿伸直在杠桿上，拉動tip腳，身體向前彎曲。

(3)腿部器：腿部器可用于下肢肌肉，增強腰部柔韌性，達到放松肌肉和的。特別是受到老年人的喜愛，是用一只手扶住扶手，一只腿放在輪上，運動前后適當的速度。

體驗的居民看著這些嶄新的健身器材，大家還紛紛表示今后一定愛惜器材，使其發揮應有的作用。戶外健身器材滿足了社區居民健身的需要，給居民提供了強身健體的平臺，也為小區內和諧生活的畫面再添一道亮彩。