在尚不懂使用的部落（澳大利亞人）和不使用的部落（阿留申群島人），標槍是一種基本的投擲。在西歐，標槍一直流傳至中世紀。在俄羅斯，標槍即為短投槍。在《梆戈爾遠征記》一書（公元12世紀）中提到標槍。在中國原始社會已有標槍，但到宋代才成為常規，又稱"梭槍"。元朝蒙古軍善用標槍，桿短另尖，槍有四角形、三角形、圓形數種，多數兩端有刃，既可以馬上刺敵，又可以拋擲殺敵。

1.助跑是為了在最后用力前獲得預先速度，并在助跑中做好引槍動作，為最后用力創造條件。助跑的距離一般為25至35米之間。預跑階段：從標志線到第二標志線，為預跑段，大約16至20米。跑雙數步約8至12步，跑單數步約9至13步。預跑時動作自然，上體微前傾，逐漸加速，用前腳掌著地，持槍臂隨跑的節奏自然前后擺動，從容地進入投擲步。投擲步階段：從第二標志線到起擲弧線為助跑的第二階段。投擲步一般采用五步，也有采用六步或七步的。投擲步的步是：左腳踏上第二標志線，右腳積極向前邁步，腳掌落地部位稍偏右，右肩向右轉動并開始向后引槍，左肩向標槍靠近，左臂在胸前自然擺動，眼前視。

　標槍屬于田徑運動中的田賽項目，遠在古代舉辦以前，投擲標槍就已經是希臘人在競技場上的主要競技項目之一。當時比賽已訂有一定的規則，比賽時運動員必須沿直線助跑，在投擲線前投擲，并以速度和準確性來評定成績，但對于標槍的長度、重量則沒有規定。

　　目前比賽中所用的標槍可分為三部分：槍頭、槍桿及纏繩握把。標槍重量，男子組為八○五至八二五公克，比賽紀錄可被承認輕重量為八百公克；女子組標槍重為六○五至六二○公克，而比賽紀錄可被承認的最輕重量為六百公克。總長度，男子組為二·六○至二·七○公尺，女子組則為二·二○至二·三○公尺。