




在田徑運(yùn)動(dòng)中跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)的場(chǎng)所都有一個(gè)沙坑,為了測(cè)量運(yùn)動(dòng)員跳遠(yuǎn)的距離, 每次在跳遠(yuǎn)之前需要把沙土的表面用平沙耙推平,用于記錄運(yùn)動(dòng)員跳入沙坑中留下落地點(diǎn)的位置,傳統(tǒng)的平沙耙由一塊平直鐵板和一個(gè)耙桿組成。這種平沙耙只能將沙坑中的沙土推平,但是不能將被運(yùn)動(dòng)員踩實(shí)的沙土扒松,使得在經(jīng)過多人跳遠(yuǎn)過后,沙坑內(nèi)的沙土不能保持松散,這種情況也有可能使得運(yùn)動(dòng)員崴腳,影響比賽。

中小學(xué)體操棒的優(yōu)勢(shì)
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體操棒作為一種教學(xué)輔助工具,許多教師除了利用它做操之外,就不再使用它,但我認(rèn)為如果在教學(xué)上能巧妙地運(yùn)用體操棒,不但能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,活躍課堂氣氛,還能提高學(xué)生各方面的身體素質(zhì)。
一、利用體操棒增大步幅:
根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,把若干根體操棒橫放成適宜的距離,讓學(xué)生從中跑過,學(xué)生為了達(dá)到上述要求,會(huì)有意識(shí)地向前用力邁步,這樣就達(dá)到了增大步幅的目的。
二、利用體操棒提高彈跳力:
把若干體操棒橫放成適宜的距離,讓學(xué)生用單、雙腳連續(xù)從中跳過。
三、利用體操棒提高肩、腰的靈活性及雙腿的彈跳力:
兩手握棒稍寬于肩,并腿跳起屈膝、髖,團(tuán)身騰空,兩腳從兩手間的棒上向前穿過,再將體操棒經(jīng)背從頭后翻轉(zhuǎn)到體前,反復(fù)練習(xí)。
四、利用體操棒提高曲線快跑的技巧和身體的平衡能力:
將體操棒直立在地上,聽到口令后即松棒,繞棒跑一圈或兩圈,然后迅速扶棒,繞圈的方向應(yīng)不斷孌換。
五、利用體操棒提高快速反應(yīng)能力和靈活性:
兩組同學(xué)間隔適宜距離相對(duì)站立,將體操棒直立在地上,聽到口令后立即松棒,快速向前跑動(dòng),將對(duì)方棒扶住,棒如倒地為失敗,跑動(dòng)的方向應(yīng)不斷變換,可向左、向右。
六、利用體操棒提高轉(zhuǎn)體、抬腿等速度:
將體操棒直立在地上,聽到口令后立即松棒,在原地快速轉(zhuǎn)體3600或7200后扶住體操棒,棒如倒地為失敗。練習(xí)時(shí)可變換動(dòng)作,比如可做高抬腿、下蹲運(yùn)動(dòng)等。
田徑比賽器材肺活量測(cè)試儀使用方法與注意事項(xiàng)
田徑比賽器材肺活量測(cè)試儀的使用方法:
1.取出消毒過的肺活量吹嘴一個(gè),插入肺活量?jī)x測(cè)量部位。待測(cè)量?jī)x發(fā)出次測(cè)量指令后,深吸氣百,然后盡力吹氣,即可測(cè)出肺活量水平。
2.等測(cè)量?jī)x發(fā)出第二次測(cè)量指令后,再次深吸度氣,盡力吹氣。儀器自動(dòng)取值作為測(cè)量值存入手持終端。田徑比賽器材
田徑比賽器材肺活量測(cè)試儀使用時(shí)注意事項(xiàng):
(1)吹氣時(shí)氣流不可中斷,一旦中斷,儀器便自動(dòng)版記為一次測(cè)量的結(jié)束。
(2)吹氣時(shí),吹嘴要緊靠面部,不可使吹出的氣體通過吹嘴與權(quán)面部之間的空隙溢出,否則影響測(cè)量結(jié)果。
(3)測(cè)量結(jié)束后的吹嘴應(yīng)放入桶或盒中集中消毒。






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