健身高低杠 室外小區單杠雙杠 通奧 單杠 學校家用小區廣場健身高低杠

名稱:雙杠

功能:發展雙臂及胸部肩,背部肌肉力量,增強身體協調性。

練習方法:支撐擺動。

練習部位:上肢及肩部。

動作規格:跳上支撐以肩為軸,腰部發力,雙腿前后擺動。

練習次數:6-8/組,3組.

適用人群:12歲以上少年、青年及中年人。

安全提示:注意控制擺動高度，防止擺動過大而失去重心掉下受傷

• 名稱：單杠

• 鍛煉方法：1.跳起，雙手正握杠，做引體體。
  2.跳起，雙手握杠后做懸垂舉腿運

• 主要功能:1.鍛煉胸部及手臂肌肉；
  2.鍛煉腹部肌肉。

• 健身器材使用須知:

• 一、有嚴重高血壓、冠心病、肺心病、眩暈癥等疾病患者應禁用或慎用健身器材，以防不測；

• 二、使用健身器材時應注意安全。使用前應注意檢查器材是否完好，如有損壞，請立即與管理人員聯系；

• 三、老年人或體弱者、兒童不宜單獨使用，應有家人陪護或他人在場，以防發生意外；

• 四、使用健身器材應按規定操作，不得隨意移動器材，使用完后應將器械放回安架上，如有不懂之處請與管理人員聯系；

• 五、使用健身器材應根據個人體力情況掌握時間、速度。

通奧的產品：材質厚實，工序細微，噴涂細膩，包裝嚴密。抗曬抗雨，質量標準達到國際水平。無論是小區健身、廣場休閑、公園游憩、學校體育，通奧的產品是您佳的選擇。

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注：我們會盡量派用直達物流，如無（天氣、交通事故等原因），產品當可在允諾時間內到達目的地。若因以上原因延誤到貨時間敬請諒解，并及時與我們聯系。

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