芭蕾舞蹈把桿練習注意事項

　　1、舞蹈把桿訓練的重點不應放在動作腿上 , 更要放在支撐腿和身體的重心上。作為練功的準備 , 把桿練習可以預熱身體、可以放松肌肉、可以拉伸韌帶。

　　2、舞蹈把桿練習扶把的方法非常重要 , 方法不當 , 不僅無法幫助你的練習 , 反而會使手臂肌肉發達、粗壯 , 甚至導致胸大肌發達 , 從而破壞形體美麗線條的形成。

　　3、舞蹈把桿練習扶把過程中 , 任何時候都不能過于依賴把桿 , 應該明確地認識到把桿只是一種輔助性的練習工具。

　　舞蹈把桿又名壓腿桿，主要分為移動式舞蹈把桿，落地固定式舞蹈把桿，壁掛式舞蹈把桿三大類。

　　而這三類舞蹈把桿一般均可根據使用者身高調節高度. 落地固定式舞蹈把桿是安裝在地面上的把桿，適用于墻體是空心,但又想使用舞蹈把桿的場所，也同樣適用于那些墻上有窗子、鏡子、暖氣的場所。

　　與之正好相反的是安裝在墻壁上的壁掛式把桿，適合用于那些空間較小，或地面有空心磚的場所。

　　兩者舞蹈把桿升降桿均為電鍍鋼管材質，直徑在左右，底座材質為鑄鐵，直徑左右。

　　其中落地固定式舞蹈把桿調節高度在80cm-120cm左右(存在±2cm誤差區間)。

　　壁掛式舞蹈把桿主力法蘭在緊貼地面情況下，調節高度(含桿)在80cm-120cm左右(存在±2cm誤差區間)，把桿降到低距墻面距離則在30cm左右。

　　移動式舞蹈把桿的應用場所主要適用于那些不便打孔的房間，出租房和家用空間也適宜采用這種舞蹈把桿。

　　冀躍舞蹈把桿適用范圍：目前被廣泛用于學校、單位、舞蹈學校、音樂學院、電影學院，歌劇院、家庭個人、戲劇院等。是您購買舞蹈把桿的可以選擇廠家。

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