2013年，“霧霾"成為年度關鍵詞。從這年開始“霧霾"這個可怕的惡魔就一直跟著我們，我們也一直與它做斗爭， 2017年，總理親自將“堅決打好藍天保衛(wèi)戰(zhàn)"寫入報告。

霧霾是什么？它是怎么來的呢？

霧霾，顧名思義是霧和霾。但是霧和霾的區(qū)別很大。空氣中的灰塵、硫酸、等顆粒物組成的氣溶膠系統(tǒng)造成視覺障礙的叫霾。

霧霾是由汽車尾氣、工業(yè)排放、建筑揚塵、垃圾焚燒，甚至火山噴發(fā)等等，霧霾天氣通常是多種污染源混合作用形成的。但各地區(qū)的霧霾天氣中，不同污染源的作用程度各有差異。

霧霾影響zui大的就是人的呼吸系統(tǒng)，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、腦血管疾病、鼻腔炎癥等病種上。同時，灰霾天氣時，氣壓降低、空氣中可吸入顆粒物驟增、空氣流動性差，有害細菌和病毒向周圍擴散的速度變慢，導致空氣中病毒濃度增高，疾病傳播的風險很高。

那我們應該怎么預防霧霾呢？

霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴海綿口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫(yī)茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家后要深度清潔皮膚和頭發(fā)，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因為霧霾對老年人的身體危害極大。

外出戴海綿口罩

多喝茶

適量補充

飲食清淡多喝水

多吃蔬菜

在霧霾天氣盡量減少出門

開車注意車速

出門時，做個自我防護，佩戴防霾的PM2.5口罩、防霾，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。

避免霧天鍛煉。可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內鍛煉。

患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥

別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段，污染物濃度zui高。

補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等

為什么要帶海綿口罩？

海綿口罩是一種的口罩，能夠過濾空氣中的微小顆粒，與其他口罩不同，海綿口罩采用材料--聚氨酯防過敏材料，這是一種新興的有機高分子材料，口罩運用的聚氨酯資料自身就是一個三維平面網(wǎng)狀構造，再經(jīng)過精細的加工縫制，構成一個高密度的霧霾阻斷空間，對霧霾都有著不錯的防御力

持續(xù)高發(fā)、頻發(fā)、連片、且越來越嚴重的霧霾,使城市空氣污染問題成為公眾zui關心的問題之一。漫天的霧霾,讓不少人感受到了一種無力的焦慮和無解的迷茫,不知道怎么去消除。治理霧霾不是一蹴而就的事情，但也不是毫無辦法，羊毛出在羊身上，減少污染源，削減大氣污染物是解決霧霾的根本之道。

zui后來個笑話吧

今日重度霧霾，兩位同學的對話，

甲說:咱們去賣海綿口罩吧′?`一定能賺好多錢(?` ′?)

乙說:誰能看見咱們賣海綿口罩 =