舞蹈把桿（又名：壓腿桿、舞蹈室把桿、舞蹈房把桿）是舞蹈形體訓練過程中，用來壓腿的工具。

　　舞蹈把桿的作用是為了幫助練習者完成動作時調整重心、掌握平衡，以避免在支撐困難的情況下導致錯誤動作的出現，促使舞者舞蹈動作的穩定性。

　　舞蹈把桿的用途：學過舞蹈的人都知道，通常舞蹈的訓練包括把上訓練(也叫“舞蹈把桿訓練"或“舞蹈把桿練")和把下練(也叫“脫把練"或“地面訓練")。舞蹈把桿的作用把桿并不是為了對身體起支撐作用而設計的，它是為了幫助訓練完成動作時調整重心、掌握平衡用的，以避免在支撐困難的情況下導致錯誤動作的出現。把桿訓練是氣息、力量、穩定性及柔韌性的結合，是綜合訓練的基礎。而一個好的舞蹈把桿對于舞蹈起著至關重要的作用。

　　舞蹈把桿的種類：目前舞蹈把桿有移動底盤、固定支架、壁掛式支架三種類型，可根據您學舞蹈的種類及自身的特點自行選擇。但無論是哪一種樣式的，怎樣才能選購到適用的舞蹈把桿呢?當然有很多消費者會有自已的經驗，不過以下幾點是必須要考慮的!