戶外健身器材里的器械設置，目標群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學、快的特點。但它畢竟是器械，需要掌握作的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要逞強和較勁，做到與器械的和諧統一。這樣，才能有效避免盲目作造成的運動傷害。我國《健身器材健身路徑的通用要求》標準在北京通過了審定，對“健身路徑"從外形、結構設計、靜負荷能力、穩定性、警示、器材安裝和場地要求、電器等方面規定了明確的標準，以確保使用。

使用器械要牢記“四注意"

　　注意一：不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，高不得超過120次/分鐘。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志，先要選擇適合自己的運動項目。

注意二：鍛煉定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對經的傷害。

　　注意三：運動之后要做些整理活動。因為人在運動后擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。

　　器械平時還要注意：社區“健身路徑"的健身器械一般可以分為身體結構運動(也可稱之為無氧運動)、有氧運動及身體的柔韌性訓練三種。

使用這些器械可以幫助人們生物力學病、能量過剩病及經和精。根據各類器材的功能，我們把社區“健身路徑"中的運動器械分為四個類型。　伸展類、扭腰類、有氧器材、力量器械。