教學(xué)建議：

1、教師一定要按節(jié)拍用口令領(lǐng)做，使學(xué)生感覺(jué)是在學(xué)徒手操，而不時(shí)在學(xué)習(xí)什么枯燥乏味的技術(shù)要領(lǐng)。

2、適合于初學(xué)者。當(dāng)學(xué)生已初步掌握動(dòng)作，要盡量少用。

3、此操可結(jié)合啞鈴等器械進(jìn)行練習(xí)，加深大腦對(duì)技術(shù)的記憶痕跡，又發(fā)展了學(xué)生的專項(xiàng)素質(zhì)。 通過(guò)實(shí)踐，運(yùn)用鐵餅技術(shù)教學(xué)操驚醒鐵餅技術(shù)教學(xué)，學(xué)生一般節(jié)課就能基本掌握原地?cái)S鐵餅技術(shù)。由此利用學(xué)生已經(jīng)熟悉的運(yùn)動(dòng)方式，去引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)，可以起到事半功倍的效果。

鐵餅運(yùn)動(dòng)是在投擲圈內(nèi)通過(guò)旋轉(zhuǎn),用單手將鐵餅擲出,比賽投擲距離的比賽項(xiàng)目.它有著悠久的歷史,早在公元前776--前393年的古希臘五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,就有投擲鐵餅比賽.希臘雕刻家米隆于公元前5世紀(jì)創(chuàng)作的"擲鐵餅者"雕像，成為鐵餅運(yùn)動(dòng)早期發(fā)展的歷史見證。1896年屆會(huì)，男子鐵餅即被列為比賽項(xiàng)目；1897年出現(xiàn)了旋轉(zhuǎn)擲法；1912年國(guó)際田聯(lián)統(tǒng)一了鐵餅的重量和規(guī)格；1928年第九屆會(huì)上，女子鐵餅也被列為比賽項(xiàng)目。現(xiàn)代鐵餅運(yùn)動(dòng)于20世紀(jì)初傳入中國(guó)，中國(guó)選手在世界大賽上屢創(chuàng)佳米羅雕塑--擲鐵餅者績(jī)，但仍與歐美等強(qiáng)國(guó)有一定差距。

出手初速度是影響鐵餅投擲成績(jī)的核心因素,而出手初速度是鐵餅在投擲技術(shù)動(dòng)作完成過(guò)程中各個(gè)階段的累積的效應(yīng),在鐵餅投擲過(guò)程中,身體的動(dòng)作結(jié)構(gòu)特征是投擲技術(shù)動(dòng)作的本質(zhì)特征,它反映了運(yùn)動(dòng)員的用力特點(diǎn)并制約著器械的運(yùn)行效果,可以說(shuō)蘇欣悅是目前我國(guó)女子鐵餅的人物。通過(guò)對(duì)蘇欣悅完整投擲技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析,找到其目前動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)中的不足,幫助其不斷*個(gè)人技術(shù)并提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。研究方法使用兩臺(tái)日本JVC GC-PX10AC高速攝像機(jī)對(duì)2016年全國(guó)田徑投擲項(xiàng)群賽女子鐵餅比賽