隨著教育事業的不斷發展，近年來，五米三向折回跑測試已經成為各高校五項達標測試的項目之一，而對于這個較為復雜的測試過程，單靠體育老師人工完成，費時費力，眾多人的測試往往難以如期完成。

因此，為了準確、快速測出成績，讓測試過程及結果變的更為直觀，使體育老師的工作變的輕松高效，為此利用數字集電路和紅外光電檢測技術來準確測出五米三向折回跑的時間。

能自動判斷到不到點和路線是否正確等情況，極大的方便了體育訓練和測試工作，減輕了工作人員的負擔和人為引起誤差。該測量儀學生站在起點傳感器上就可以開始計時，在訓練人數多時很方便。測驗模式需要按下復位按鈕，人站在起點上，按下發令鍵機器清零，才能夠開始下一個學生計時，一般是在訓練人數少，需要講解動作技術要領時使用。

還具有查詢計時的功能，完整跑*程后，可以查詢跑過的每一條線段的時間，這樣就可以知道學生跑*程的每段的具體時間，針對每個點，加強訓練，可以很好的提高成績。因此，有必要設計一種五米三向折回跑測量儀。

滄州名圖體育制造有限公司田徑體育訓練器材大量現貨，支持定購。

1.先將空竹放在地上，軸尖朝上。

2. 右手繩從空竹軸外由左向右的方向把繩繞在主繩槽中，使繩在主繩槽中繞兩圈。

3. 右手繩從軸心到抖竿頭的距離在10㎝左右。

4. 繞好后兩手將空竹從地面拎起，拎起的同時，左手繩緩慢放松，右手竿逐漸提高，使空竹在繩上開始轉動，并有一定的速度。

5. 空竹轉動后，左手竿放低，使繩繩從軸尖邊脫下一圈，保證繩在主繩槽中有一圈，而且右手繩在軸尖側，左手繩在發音輪側，形成交叉狀。

滄州名圖體育制造有限公司田徑體育訓練器材大量現貨，支持定購。

6. 右手徐徐向上拉起，逐步用力，左手隨和下送。兩手往返運動使空竹速度升起。

7. 在整個過程中，空竹的軸尖應始終對向身體，身體還應該隨著空竹公轉向左緩慢轉身。 空竹常見的玩法有：'雞上架'，即待空竹急轉后，解開繞線將空竹拋開，然后用木棒接住，使之在棒上轉滾或轉到另一棒上。

滄州名圖體育田徑體育訓練器材提供資質。

1、劍術中常見的步法有：并步，馬步，歇步，仆步，交叉步，虛步，坐盤等，現將各種步法介紹如下：

（1）并步：兩足并立靠攏，身體挺直，目視前方，在劍術的起勢和收勢中常用。(和立正姿勢一致，唯兩腳并攏）

（2）馬步：又稱騎馬蹲檔式，兩腳左右開立，略寬于兩肩，兩膝彎曲，膝蓋與大腿平行，両膝和腳尖略內扣，兩腳跟微向外蹬，挺胸塌腰，放在兩腿之間。

滄州名圖體育田徑體育訓練器材提供資質。（3）弓步：又稱步兩腿一前一后，距離約一大步，前腿彎曲膝與腳尖垂直，腳尖微向內扣，后退伸直，腳尖微向外撇。左腳在前稱左弓步，右腳在前稱右弓步。

（4）虛步：兩腳一前一后，距離約半步，放在后腳上，后腿半屈或全屈，前腳尖點地，腳跟抬起，前腿微屈左腳在前叫左虛步，右腳在前叫右虛步。

（5）獨立步：一腿立直，一腿屈膝向上抬起，小腿下垂，腳面挺直并向內扣。左腿直立，右腿抬起叫左獨立步，右腿直立左腿抬起叫右獨立步。

（6）仆步：右腿屈膝全蹲（膝部與腳尖微向外撇），左腿仆下伸直腳尖斜向前，叫左仆步，左腿屈膝全蹲右腿仆下伸直叫右仆步。

（7）叉步：一腳向另一腳的后方（或向另一腳的前方）踏出，腳尖點地，兩腿成交叉狀。

半馬步：一腿屈腿蹲立，另一腿腳部橫擺，成為“丁"字形（也稱為丁步）屈蹲的腿承擔全身重量的七成，橫擺的承擔全身重量的三成，所以有的稱為三七步，左腿屈蹲稱為左半馬，右腿屈蹲稱為右半馬。