直到現在,大多數教練還把跨欄跑訓練僅僅視作技術訓練。我認為這種看法是片面的。我訓練的運動員雖然跨欄技術練好不多,但在關鍵時刻能跑出好成績。根據我個人的經驗,在跨欄跑訓練中,應強調以快的速度完成從起跑至后沖刺的整個跨欄過程。

跨欄作為一項復雜的體育項目,要提高青少年跨欄運動的專項成績,就必須解決好欄上的過欄速度.其中擺動腿動作速度、過欄速度靠提高起跨腿蹬地速度、起跨腿提拉速度和下欄轉為欄間跑速度,欄間平跑速度靠提高欄間步頻為主.本文通過分析青少年跨欄跑速度的特點 跨欄跑是一項技術較復雜,對身心素質要求較高,節奏性很強的短距離賽跑項目。為使中學生能積極主動地參與跨欄跑的練習,學會跨欄跑的技能、技術及有關知識,提高跨欄跑的成績,筆者向大家推薦一些學、練跨欄跑的方法,供同學們業余練習時參考。

產品尺寸：欄架長700mm～800mm，底板寬：200mm～250mm，橫板寬：80mm～100mm：高度可三檔調節為：300mm、 500mm、600mm

跨欄是一項技巧性的體育運動，在跨欄初學時期總讓人心存畏懼，怕撞上欄桿、甚至騎上欄桿摔上一個大跟斗，在觀看跨欄比賽時高水平運動員都時常會絆倒橫桿，更加讓初學者恐懼。

跨欄架是跨欄時用于支撐橫桿的支架，現有設計中的跨欄架固定橫桿大多采用螺絲，一旦固定則拆卸很麻煩，但更加讓人擔心的是：由于螺絲固定橫桿非常牢固，一旦撞上欄桿或者騎上欄桿就會很危險，現有的跨欄架存在較大的安全隱患。