如果你幸運(yùn)的話，可能在你的成長(zhǎng)經(jīng)歷里，在家庭之外，還有其他的大人給你留下了美好的回憶，給你的生活帶來了良好的影響。對(duì)很多孩子來說，這個(gè)角色可能是一個(gè)教練或者老師。對(duì)孩子來說，如果能有和一個(gè)大人建立起良好的情感關(guān)系，能從他那得到鼓勵(lì)，以及認(rèn)識(shí)到失敗是成長(zhǎng)的一部分，幫助他們形成自己的性格，這是一件很健康的事。而這樣的依戀關(guān)系也被證實(shí)能幫助他們?cè)谥蟮娜松锔玫睾推渌笕私⑵鹎楦小?/p>

1. 應(yīng)在跑道上畫出5厘米寬的橫線標(biāo)明各段之間的距離和接力區(qū)中心線。

2. 每個(gè)接力區(qū)的長(zhǎng)度為20米，在中心線前后各10米。接力區(qū)的開始和結(jié)束均由接力區(qū)分界線的后沿算起。

3. 4×400米接力區(qū)(4×200米第二接力區(qū))的中心線與800米起跑線相同。

4. 起/終點(diǎn)線（直曲段分界線）前后各10米之間的距離為4×400米接力的第二、第三接力區(qū)。

5. 進(jìn)入非終點(diǎn)直段處的弧線，表示允許第二棒運(yùn)動(dòng)員(4×400米)和第三棒運(yùn)動(dòng)員(4×200米)可以離開各自的分道，切入里道。該線與規(guī)則第163條5中800米跑的搶道線相同。

跨欄跑是快速跑中連續(xù)跨過一定數(shù)量、一定高度和一定間隔距離的短距離競(jìng)賽項(xiàng)目。在體育教學(xué)中,跨欄對(duì)初學(xué)者來說是一個(gè)難度較大的項(xiàng)目。初學(xué)跨欄時(shí),他們往往出現(xiàn)跑速很慢,跑到欄前又不敢跨,或是繞過去,或是把欄推倒,有的就是勉強(qiáng)跨,又出現(xiàn)邁欄和跳躍。

跨欄跑在田徑運(yùn)動(dòng)中,是一項(xiàng)技術(shù)比較復(fù)雜的短距離運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.它要求在規(guī)定的距離內(nèi),在跑進(jìn)中跨越10個(gè)固定高度、固定距離的欄架。它的特點(diǎn)是跑跨結(jié)合,不僅要求較高的平均速度,而且還要掌握復(fù)雜的跨越欄架技術(shù),因此,掌握合理的跨欄技術(shù),是取得優(yōu)異成績(jī)