滄州名圖體育制造有限公司現貨供應五米三向折回跑測試儀

五米三向折回跑是一個融速度、力量、靈敏、柔韌等各種素質于一體的綜合性項目，其特點是：距離短、速度快、步點難、轉體快、易犯錯。特別是近年來在測試中采用了電動光感儀后，對考生無論是技術、身體素質還是心理素質等方面，都提出了更高的要求。

常用的跑法有以下三種：對于身體高大、步幅大、腳部力量強的學生，常常采用“四·三步"跑法，該種跑法能彌補頻率偏低的不足；對于身材較高、步幅較小、步頻較好的學生，則采用“四·四步"跑法，該跑法能彌補步幅較小的不足；而對于身材矮小、步幅較小、但步頻較快的學生，特別是大多數女生都采用“五·四步"跑法則比較合適。

６　.節奏

　　良好的節奏是取勝的關鍵。考生在訓練中，應按一定的節奏反復練習，才能使動作定型，考試時才不會忙亂。下面以“四－三－三"節奏為例。

　　①“嗒"　快“嗒"較快“嗒"快“嗒"（四步）；②“嗒"　快“嗒"更快“嗒"（三步）；⑧“嗒"“嗒"“嗒" （沖刺）。

７.　

　　考生高低的影響，主要表現在轉體動作。在轉體階段，相對要高，才能使身體有充分時間轉體，在跑動過程中，要保持低。

８.　沖刺

　　考生沖刺時，要降低身體，急速前移，使身體的腳及軀干能迅速擋住光束，以達到快速有效沖刺的目的。除了掌握以上的五米三向折回跑的技術外，考生還要加理訓練，多進行熟悉場地的實地訓練，配穿質地不同、尺寸不同的潔凈跑鞋，如：寬腳掌的考生穿解放鞋，窄腳掌的考生穿排球鞋等。

3、使用時發現傳感器出現故障，可以把其他的 2、3、4 號位傳感

器的光幕發射、光幕接受輪流對換試試，確定具體故障部位。

4、如果某一個傳感器出現沒有通電或者傳感器不起作用的情況，請

打開接線盒或者傳感器塑料蓋檢查一下是否有電線脫落，插頭松

動的情況。

5、請注意安裝好儀器正常使用前任何藍燈不能亮。其他問題請電話

聯系解決。