投擲標槍項目，危險性較大,在中小學,一般場地較小,安全得不到保證,同時投擲項目技術性較強,難度大,練習者掌握動作不正確還容易受傷，投擲項目要求具有高度的速度力量、柔韌性以及大幅度協調用力的能力。 因此，標槍運動員必須具有強有力的軀干、腰、髖及上下肢肌肉收縮力量和收縮速度。投擲標槍的技術動作是在幅度大、協調性和靈活性高的情況下完成的。所以，對標槍運動員的手腕、肘、肩關節、胸、腰、髖的柔韌和靈活性提出較高的要求，由于項目的特點在日常的訓練中標槍運動員的肘、肩關節也成了容易損傷的部位。 總結了幾點大家來共同探討。

　標槍屬于田徑運動中的田賽項目，遠在古代舉辦以前，投擲標槍就已經是希臘人在競技場上的主要競技項目之一。當時比賽已訂有一定的規則，比賽時運動員必須沿直線助跑，在投擲線前投擲，并以速度和準確性來評定成績，但對于標槍的長度、重量則沒有規定。

　　目前比賽中所用的標槍可分為三部分：槍頭、槍桿及纏繩握把。標槍重量，男子組為八○五至八二五公克，比賽紀錄可被承認輕重量為八百公克；女子組標槍重為六○五至六二○公克，而比賽紀錄可被承認的最輕重量為六百公克。總長度，男子組為二·六○至二·七○公尺，女子組則為二·二○至二·三○公尺。

標槍作為一種田徑項目，是一個比較復雜的多軸性旋轉項目，全稱應該是：擲標槍（英文：javelin 、javelin throw）。更快、更高、更強，是奧林匹克運動的格言和不斷追求。而在標槍的投擲標槍運動中，人們一邊設法提高標槍的“滑翔性"，一邊卻通過精密的計算來降低擲標槍運動成績，應該說是一件很有趣味的事情。有所謂的：標槍分米級理論