原來每人各跑100米，四個人就要做四個蹲瞎式起跑，有四個由靜到動、由慢到快的加速過程。而400米接力呢，雖然也是四個人各跑100米，但只是頭一名運動員采取蹲踞式起跑，經歷由靜到動的加速過程，而后面三名運動員卻是在接棒之前已按規定提前跑動起來。也就是在已經取得一定速度之后才接過棒，正式開始他那100米距離的快跑。這樣，就能在他們這100米里，幾乎從始到終發揮出高速水平。尤其現在允許在接力區后10米處起跑，所以由慢到快的加速過程愈加縮短。四個人當中除了一個用蹲踞式起跑，經歷由靜到動的過程外，其余三個人都是事先就已取得了一定速度，不是由慢到快，而是由快到快、以高速接高速地一跑到底。成績當然比四個人各跑100米的總和要快得多。所以，目前（1976年）世界男子100米賽跑的紀錄為9秒95，而400米接力的紀錄是38秒9，平均每人不到9秒55，比百米紀錄高出了很大一截呢！

正 多年來,在投擲鐵餅以及其他項目的教學中,由于思想認識沒有跟上形勢發展、對各運動項目技術特點又缺乏深入研究,教學方法改進不大,因而在教學中存在脫離中學實際,重技術、技能傳授,忽視思想品德培養和兩個能力的培育,基本知識技能傳授中也還存在重點、難點抓不準等現象。針對上述情況,我們在81級鐵餅教學中采取了下列措施,取得了較好的教學效果。

少兒在比賽 少兒田徑成套軟式器材 起跑是要把握好起跑的瞬間：

跨欄運動的起跑其實和短跑運動的起跑差不多，講求的就是速度和敏捷度在起跑響的一瞬間就要做出反應，立馬起跑，上。在會和世錦賽的跑道上，大家的起跑反應時間都在零點幾秒之內。因此，要想做好這項運動，一定要把握好起跑的瞬間。

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