女士使用戶外健身器材鍛煉的技巧：如果女士想要增強手部的力量，建議使用戶外健身器材鍛煉時，雙手抓緊橫杠，然后左右手交替前行；如果想要鍛煉身體的協調能力，可以使用的技巧是，戶外健身器材，鍛煉前要做好充分的準備活動，熱身10-15分鐘左右。

　　另外，建議您使用質量好的室外健身器材進行鍛煉，質優的健身器材，幫您鍛煉身體，效果明顯，不僅可幫助您保持苗條的身材，而且，長期的堅持，也有助于獲得愉悅的心情。

　　戶外健身器材保養：

　　1、保養能提高健身器材使用壽命；據統計，一向進行規范保護的健身器材比從未進行過保護的健身器材平均使用壽命至少延伸3年；

　　2、保養能長保運作正常，下降故障率；據統計，未進行過保養的健身器材發生的故障80%都能在故障前及時發現，如提早發現并處理則可防止故障發生或擴大；

　　3、設備廠家修理費和零配件價格昂貴，保養能夠提高設備器材使用壽命，然后削減修理次數，節約修理本錢；

　　4、保養使維修工作削減了盲目性和被動性，提高針對性和主動性；以防止產生不必要的費用；

　　5、保養讓機器持久保新，機器工作愈加順利，使健身器材更具觀賞性和操控性。

　　由于小區里的戶外健身器材的每一項都有其鍛煉的針對性，每一個健身器材對一些特定人群都是有的，使用的時候要注意繞開這些危險地帶，戶外健身器材報價，選擇適合自己的項目。

　　室外健身器材保養的3項好處：

　　1、保養能提高室外健身器材的使用壽命，根據統計，進行正規保養的室外健身器材比從未進行過保養的平均使用壽命至少延長3年；

　　2、對室外健身器材進行保養能長保運作正常，降低故障率，提前發現并處理可以避免故障的產生或擴大，在故障前能及時發現；

　　3、保養能預先掌握室外健身器材的隱患，縮短搶修時間，減少故障后搶修的工作量，戶外健身器材，減少因故障而造成的不必要的損失。