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標槍首先要學會引槍，不會引槍的人，可能會在扔的時候標槍輪換甚至于傷到自己。 較之鉛球來說，標槍就輕多了！ 扔標槍要注意：1.引槍，即是你不會助跑，扔出去是沒什么問題！ 2.助跑，這很重要，很好的助跑能加遠好多距離也可使的爆發更強！ 注意細節：出槍時手指撥槍可使得槍飛行過程中產生旋轉以至于扔的更遠，扔前多熱身小心拉傷三角肌小心撥槍食指痙攣！

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商品信息：

材質：塑膠發泡材料，材質柔軟，形狀帶尾翼、帶塑料響哨長度 ：300mm

處直徑：φ85mm

重約100克

擲準標槍，是一個比較復雜的多軸性旋轉項目。它的完整技術，是由肩上持槍經過一段預先助跑連接投擲步獲得動量，通過爆發式的最后用力作用于標槍的縱軸上，將標槍經肩上投出去。古代標槍在比賽方式上除了投遠度外，還有投競賽規則。

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