以往的健身器材露天設置，下雨天烈日下無法使用，眼前的這個智能健身驛站更像是一個休閑運動小島，有休閑座椅，有桌、智能上下肢訓練器等各種健身設施，隨時隨地可以進行體育鍛煉。

更讓人驚喜的是，器材搭載運動APP，配有LCD顯示屏、充電位、藍牙音響等智能化設備，采用太陽能供電照明、充電，具有通過手機互聯可分享指導健身動作和介紹鍛煉部位視頻等相關數據功能。采用物聯網傳感技術、大數據、人工智能等技術進行數據采集分析，通過手機二維碼鏈接可分享運動次數、消耗卡路里、運動時間和介紹指導正確動作、鍛煉部位視頻等相關數據功能，讓全民健身更環保、更智能、更科學、更有趣。

單杠

功能：增強全身主要肌群的肌肉力量，提高人體的協調能力。

使用方法：雙手緊握單杠，掌心向外（即掌心朝向身體外側）。身體懸空的時候膝關節保持微微彎曲的狀態’踝關節相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠： 切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，反而使脊椎受傷。

? 雙人浪板

功能：全身運動，增肺功能，提高能力，消除疲勞，提高兩人協調能力。

使用方法：兩腳合站在腳踏板上，雙手緊握扶手，然后腿用力鐘擺式運動。

一、增強你的抵抗力

　　健身可以，適量健身可以增強抵抗力，減少你得流行病的可能。

　　有研究表明，經常鍛煉的人，得感冒的幾率比不運動的人小一半。另一個研究提到，有氧訓練和力量訓練都可以使體內具有功能的細胞增加，主要的原因是增加了身體內細胞的數量和活性。但是，過量的鍛煉可以在短時期內降低抵抗力。參加比賽的人可以通過及時休息和科學飲食來調整身體，增強抵抗力。

　　二、成為你的佳

　　疾病

　　根據世界衛生組織(WHO)的統計，中國人在出生中的期望壽命已經達了男性69.8歲、女性72.7歲。隨著壽命的提高，飲食結構和生活方式的改變，中國人受疾病的危害也越來越大，疾病已經成為城市人口的。將近30%的人是由于疾病而的，其中腦血管意外的致死率更是超乎尋常的高。讓我們來看看一些觸目驚心的統計資料。