正 多年來,在投擲鐵餅以及其他項目的教學中,由于思想認識沒有跟上形勢發展、對各運動項目技術特點又缺乏深入研究,教學方法改進不大,因而在教學中存在脫離中學實際,重技術、技能傳授,忽視思想品德培養和兩個能力的培育,基本知識技能傳授中也還存在重點、難點抓不準等現象。針對上述情況,我們在81級鐵餅教學中采取了下列措施,取得了較好的教學效果。

鐵餅起源于公元前12～前8世紀古希臘人投擲石片的活動，英文discus。公元前708年第18屆三代會列為五項項目之一。鐵餅為盤形石塊，后逐漸采用銅、鐵等金屬制作。現代會，曾有過雙手擲鐵餅的比賽項目（左手+右手）。擲鐵餅技術經歷過原地投、側向原地投、側向旋轉投、背向旋轉投幾個發展過程。鐵餅可用木料或其他適宜材料制作如橡膠，男子鐵餅重2公斤，直徑22厘米；女子鐵餅重1公斤，直徑18.1厘米，中心用水填滿。比賽時，運動員應該在直徑2.50米的圈內將餅擲出，鐵餅必須落在34.92度的角度線內方為有效。

對旋轉投擲鐵餅技術形成左側支撐前擺動腿動作的分析研究表明,擺動腿趨于“直線性"的擺動能減小鐵餅在旋轉階段所獲得預先速度的損耗,提高人體旋轉速度;能增加整個身體的穩定性,有助于鐵餅后出手的合速度。旋轉擲鐵餅中形成左側支撐前擺動腿.通過分析近年世界鐵餅運動員的投擲技術過程,筆者試將他們的技術動作特征簡要歸納為"平衡旋轉、持續位移和橫向的彈性用力"。旋轉擲鐵餅技術過程,是"人體一器械"體系通過雙腳與投擲圈地面的交替作用,圍繞一個動態的垂直旋轉軸向前旋轉位移,并使器械后。